초경 경험

초경 경험

여러분은 언제 초경을 하게 될지 궁금할 것입니다. 대부분의 11세에서 13세 사이에 초경을 시작하지만, 9세에서 16세 사이에 초경을 시작할 수도 있습니다.

힌트

신체의 변화에서 힌트를 얻을 수 있습니다. 사춘기에 신체가 성적으로 성숙하게 되면, 초경 시기가 다가오고 있다는 몇몇 징후들을 보게 될 것입니다. 이러한 변화가 나타나는 순서는 서로 다를 수 있습니다.

  • 가슴 발달 – 초경 시기가 다가오고 있다는 징후는 가슴에 “봉오리”가 생기는 것입니다 (그 후로 가슴이 완전히 발달하기까지 3-4년 소요). 대체적으로 가슴 발달이 시작되고 약 2년 후에 초경을 시작하게 될 것입니다.
  • 음모 발달 – 초경 시기가 다가오고 있다는 또 하나의 힌트로서 가슴이 형성되기 시작한 직후에 음모가 자라기 시작합니다. 처음에는 부드럽고 얇지만, 점차 굵어집니다. 이로부터 보통 약 1-2년 후에 생리가 시작됩니다.
  • 분비물 – 초경 시기가 다가오고 있다는 세 번 째 징후로, 흰색 또는 노란색의 질 분비물이 나오기 시작할 것입니다. 속옷을 청결하게 하기 위해 위스퍼 팬티 라이너를 사용하기 시작할 시기입니다. 분비물이 나오기 시작한 후 몇 달 이내에 초경이 시작될 것입니다.

여러분은 초경이 시작되는 시기에 대한 대략적인 정보만 가지고 있을 것이므로, 간단한 계획을 세워두는 것이 좋습니다.


밖에서 생리가 시작될 경우

  • 팬티 라이너, 패드 및 깨끗한 속옷 등의 비상 용품을 별도의 가방에 준비하십시오.
  • 책가방에 팬티 라이너와 생리대를 넣고 다니십시오.
  • 팬티 라이너나 생리대가 준비될 때까지 화장지나 티슈를 사용할 수 있습니다. 생리가 갑자기 한 번에 많이 나오지는 않을 것이므로, 약간의 시간이 있습니다.
  • 친구, 양호 교사, 또는 선생님께 도움을 요청하세요. 대부분의 학교에는 이런 경우를 대비해 별도의 팬티 라이너와 생리대가 비치되어 있습니다.
Always

준비물

대부분의 소녀들은 처음 생리를 할 때 생리대를 사용합니다. 초경의 양은 적을 것이므로 위스퍼 소프트라이트나 위스퍼 생리대 울트라 소형(TBD) 등의 패드를 선택하는 것이 좋습니다. 체격이 작은 편이라면 위스퍼 생리대를 사용해도 좋습니다.

안심하세요. 초경은 언젠가 시작될 것이고 금방 익숙해질 것입니다.

출처

  • Always Changing puberty education booklet(Always 사춘기에 맞이하는 변화 교육 책자).Holmes ans Hutchinson. Girlology's There's something new about you(나의 새로운 변화).